ご覧いただきありがとうございます。
あなたは今、こんなことを感じていませんか？
「この仕事、何の意味があるんだろう…」
「毎日が同じことの繰り返しで退屈だ」
「やりがいが感じられない」
実は、これは誰もが一度は通る“成長の停滞期”なんです。
私自身も、毎日同じような仕事をこなして「このままでいいのかな」と悩んでいました。
でも、ある“たった一つの習慣”を取り入れたことで、仕事の見え方がガラッと変わったんです。
この記事では、「仕事がつまらない」と感じたときに、まず取り組むべき具体的なアクションをお伝えします。
この記事が誰かのお役に立てると嬉しいです。それでは行ってみましょう！
Contents
なぜ仕事がつまらなく感じるのか？
多くの人が仕事に退屈さを感じる理由は、主にこの3つです。
成長を実感できない
人は本能的に「昨日の自分よりも少しでも成長していたい」と思っています。
でも、その感覚がなくなると、一気にモチベーションが下がります。
目的が見えない
なぜこの作業をしているのか？
誰のために、何のためにやっているのかが見えなくなると、行動に意味を感じられません。
誰にも評価されない
どれだけ頑張っても誰からも気づかれない。
それが続くと、「自分の存在って何なんだろう」と思うようになります。
つまらなさを壊す“たった一つ”の習慣
そんな状態から抜け出すために、まずやってほしいことがこれです。
「成長ログ」をつける
毎日の終わりに、たった1行でいい。
「今日の中で、少しでも前に進んだこと」を記録してください。
たとえば…
- 会議で自分の意見を言えた
- 資料の作成が前より早くなった
- 苦手な上司と対談できた
内容はなんでも構いません。
大切なのは、「自分は少しでも進んでいる」と“脳に気づかせる”ことです。
なぜ成長ログが効くのか？
人は“変化”に気づいた瞬間に、自信とやる気が湧いてきます。脳は報酬を感じると、次の行動をポジティブに捉えるようになります。
逆に何も気づかず、ただ一日が終わっていく生活では、
「やっても意味ない」という感情に支配されてしまうのです。
日常の小さな変化に気づきやすくする手段が成長ログなのです。
具体的な成長ログ
- スマホのメモ帳でも、紙のノートでもOK
- 寝る前の3分だけやる
- 最初のうちは1日1個でも十分
目的は見える化を図ることです。
継続しやすいように行動を小さく始めましょう。
成長ログを続けて見えてきた世界
私はこの習慣を続けて、ある大きな変化に気づきました。
毎日って、実はめちゃくちゃ進化してたんだなって。
他人から見れば取るに足らない変化でも、自分の中では確実な「アップデート」だったんです。
この“気づき”こそが、つまらなかった仕事を“学びの場”に変えてくれました。
「つまらない」は、錯覚だ
仕事がつまらない。
そう感じる原因は、環境のせいじゃないかもしれません。“自分の変化に気づいていないだけ”かもしれない。
まずは今日から、
「1行だけ、自分の成長を記録する習慣」を始めてみるのはいかがでしょうか。あなたの仕事が、少しずつ面白くなるきっかけになれると嬉しいです。
おすすめ書籍
ここからはAmazonアソシエイト、アフィリエイト広告を含みます。
アウトプット大全(著：樺沢紫苑)
「読む」「聞く」だけじゃ人生は変わらない。真に身につけるには、“書く・話す・行動する”＝アウトプットが不可欠だと説く1冊です。勉強、仕事、人間関係…どんなジャンルでも応用できる“実践的なインプット術”が学べます。
チーズはどこへ消えた？(著：スペンサー・ジョンソン)
「変化を恐れる人間」がどれほど損をしているか。チーズを追いかけるネズミたちの物語を通して、人生や仕事における“変化への向き合い方”を学べる寓話です。読みやすくて30分もあれば読破可能。でも、考え方は一生使えます。
最後まで読んでいただきありがとうございました。ではでは、次の記事でお会いしましょう！